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栄養バランスを整えよう
簡単な栄養バランス調整方法を学ぼう！
ダイエットに限らず、
普段から生活習慣病にならないように健康を気にする場合は、
日ごろの栄養バランスに気をつける必要があるのですが･･･
完璧な栄養バランスの管理を行うには、
それ相応の幅広い知識が要求され、
実際の食物の栄養成分や料理・調理方法などを覚えなければなりません。
正直そこまで完璧に覚えたいと思う方は少ないでしょうし、
当管理人もそこまでの知識はありません。
そのため、実際の栄養成分は食物によって異なりますが、
この栄養バランスについて明確に説明し、
簡単に誰でもすぐに計算が出来るような説明を取り入れたいと思います。
次のページ「６つの群の役割を覚えよう」を見て、
当サイトの栄養バランス調整方法を覚える前の下積み、
知識学んで下さい。
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