ダイエット実践の流れ
当ページはダイエット全体の簡単な道しるべ
簡単にですが、ダイエット実践の流れについて説明しています。
それぞれ時間の経過につれて抑えるべきポイントのみを書いているため、
本当に簡単です。
初期-初月・最初の一週間目
ダイエットを行う前にまずはじっくりと基礎知識を学びましょう。
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前期-初月・２週間目～４週間目末
まずは食生活の改善・新陳代謝を高めて体内の改善を目指します。
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後期-２ヶ月目以降～
初月に実践したダイエットに加え、
新たに食生活のさらなる改善・運動を取り入れて本格的なダイエットに
取り組みます。
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