ダイエット方法の専門家

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当サイトでは、論理に基づいたダイエット方法を薦めています。
どなたでもすぐ始められるようなダイエット方法ですので、
是非当サイトのダイエット方法をトライしてみて下さい。

ダイエット方法の更新履歴

  • 2013年10月18日
    スマホで見れるようにサイトリニューアルをしました!
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ダイエット実践の流れ

当ページはダイエット全体の簡単な道しるべ

簡単にですが、ダイエット実践の流れについて説明しています。

それぞれ時間の経過につれて抑えるべきポイントのみを書いているため、
本当に簡単です。

初期-初月・最初の一週間目

ダイエットを行う前にまずはじっくりと基礎知識を学びましょう。

食生活
運動

基礎代謝
新陳代謝

備品の購入・準備

※フォルダをクリックして内容を確認しましょう。

前期-初月・2週間目~4週間目末

まずは食生活の改善・新陳代謝を高めて体内の改善を目指します。

食生活
新陳代謝

データ管理

※フォルダをクリックして内容を確認しましょう。

後期-2ヶ月目以降~

初月に実践したダイエットに加え、
新たに食生活のさらなる改善・運動を取り入れて本格的なダイエットに
取り組みます。

食生活
運動

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