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正しいフォームを身に付ける！
誤ったフォームや運動スピードでは、正しい運動効果は得られない！
運動、特に無酸素運動は正しいフォームを覚えて行わないと、
運動による効果を１００％引き出すことが出来ません。
誤ったフォームを覚えて運動をしてしまうと･･･
例えば、スロートレーニングをしてパンプアップをさせたいのに、
フォームが間違っていると、
鍛えたい部位にあまり負担が掛かっていなかったり、
力を抜くポイントを作ってしまい、
パンプアップを引き起こせなかったりします。
また、ゆっくりではなく普通のスピードでトレーニングをしてしまうことも、
パンプアップを引き起こすことが出来ず、
筋肉に化学的ストレスを与えることが出来ません。
一つ一つの運動フォーム・スピードを確認しよう！
このように、無酸素運動はフォームやスピードを間違えれば、
運動効果が減少してしまいます。
運動を行って正しい効果を得るためには、
運動の説明文や写真を良く見て、
一つ一つの動きを確認しながら行うことが大切です。
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