ダイエット方法の専門家

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菓子・デザート類

ケーキ・ドーナツ

食品名 カロリー
(kcal)
内容量
(gやmlなど)
ショートケーキ 378kcal 110g
チョコレートケーキ 359kcal 115g
焼きチーズケーキ 435kcal 140g
レアチーズケーキ 438kcal 160g
アップルパイ 562kcal 185g
洋梨のタルト 162kcal 80g
ミルフィーユ 434kcal 90g
モンブラン 327kcal 95g
シフォンケーキ 210kcal 100g
シュークリーム 172kcal 70g
ワッフル 102kcal 40g
バームクーヘン 153kcal 35g
ガトーショコラ 248kcal 65g
ドーナツ 244kcal 65g
イーストドーナツ 186kcal 50g
あんドーナツ 286kcal 85g
サブレ 140kcal 30g

和菓子

食品名 カロリー
(kcal)
内容量
(gやmlなど)
豆大福 247kcal 105g
蒸しまんじゅう 91kcal 35g
おはぎ 316kcal 125g
練り切り 119kcal 45g
串団子・醤油 118kcal 60g
串団子・あん 131kcal 65g
柏餅 134kcal 65g
どら焼き 256kcal 90g
もなか 171kcal 60g
カステラ 160kcal 50g
水ようかん 111kcal 65g
くずもち 131kcal 90g

その他の菓子・デザート類

食品名 カロリー
(kcal)
内容量
(gやmlなど)
カスタードプリン 189kcal 150g
プリン・小 95kcal 75g
ミルクプリン 125kcal 130g
フルーツゼリー 108kcal 130g
コーヒーゼリー 45kcal 100g
コーヒーゼリー・クリーム入り 56kcal 105g
アイスクリーム・普通脂肪 36kcal 20g(50ml)
アイスミルク 50kcal 30g(50ml)
ラクトアイス・普通脂肪 56kcal 25g(50ml)
シャーベット 32kcal 30g(50ml)
フローズンヨーグルト 30kcal 30g(50ml)
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