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水は毎日２リットル飲む
水はとても大切。
水を良く飲む習慣を付けることは新陳代謝を良くし、
便秘の改善や体内の毒素・老廃物の排出を促進します。
しかし、水を飲む習慣が無いと身体が１日に失う水分、
２．５リットルの内１．５リットル程度を補うことが出来ず、
悪い循環が生まれてしまいます。
水は毎日２リットル、
２時間にコップ１杯などに分けて必ず飲むようにしましょう。
水道代が気になる方は、
無料で水を配布している最寄のスーパーで水を貯めると良いでしょう。
最近では、持ち帰り専用のミニタンクも売っているスーパーもあります。
これを利用すれば美味しく無害な水を毎日タダで飲むことが出来るので、
是非利用しましょう。
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