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栄養バランスの偏りを無くそう
食生活を見直そう
自分の食生活に偏りがないかをチェックしましょう。
食べる物によって得られる栄養が違うため、 食事の偏りは栄養の偏り、
機能の衰えが部分的に現れることで、
ダイエットの進行度を遅くしてしまいます。
１週間に１度は現在の食生活の栄養バランスを見直し、
なかなか摂れていない栄養を摂るように心がけることで
栄養バランスを整えましょう。
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