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食べて汗をかくのもOK
辛い食べ物や熱い食べ物で汗をかこう
運動や半身浴などで汗をかく以外にも、
食べ物を食べることで汗をかくことも出来ますよね。
辛い食べ物や夏場で熱い食べ物を食べる･･･簡単に汗が噴出しそうです。
このように食べ物でも積極的に汗をかいて行きましょう。
身体を温めるなら、しょうがやにんにく、唐辛子、ねぎ、ごま、サフランなど。
特にしょうが、にんにく、唐辛子は代謝アップに良いので、
是非料理に盛り込んでみましょう。
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