ダイエット方法の専門家-バリン

トップページ＞＞食生活カテゴリトップ＞＞各栄養素一覧＞＞タンパク質＞＞

タンパク質-バリン

バリンとは

バリンはタンパク質の代謝時に吐き出される窒素をバランス調節し、
筋肉の成長促進に関係します。

---

ロイシン・イソロイシン・バリンの３つのアミノ酸は構造上似ていて、
分岐鎖と呼ばれています。

この３つのうちどれかが多すぎるとバランスが崩れ、
「体重減少」などの弊害を招きます。

注意！この「体重減少」はあなたの望むようなダイエット効果とは程遠い、
不健康な「体重減少」です。

わざとバランスを崩してダイエットをしよう等とは思わないで下さい。

バリンを多く含む食品

子牛肉やレバー、ドライミルク、チーズなど。

偏らずに食べることが大切です。

９つの必須アミノ酸

肉体関連…リジン・ロイシン・イソロイシン・バリン・スレオニン・ヒスチジン

精神関連…トリプトファン・フェニルアラニン・メチオニン

⇒各栄養素一覧に戻る

ツイート