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タンパク質-ヒスチジン
ヒスチジンとは
ヒスチジンは発育には不可欠なアミノ酸で、肉体の成長に関係します。
神経機能のサポートや関節炎の症状緩和、
性的エネルギーの向上などにも関係します。
ヒスチジンを多く含む食品
鶏肉や子牛肉、ハム。
かつおやイワシなどの青魚や、
チェダーチーズ、ドライミルクなどもあります。
偏らずに食べることが大切です。
９つの必須アミノ酸
肉体関連…リジン・ロイシン・イソロイシン・バリン・スレオニン・ヒスチジン
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