ダイエット方法の専門家-コンドロイチン硫酸

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食物繊維-コンドロイチン硫酸

コンドロイチン硫酸とは

コンドロイチン硫酸は人間にとって大切な栄養素です。

このコンドロイチン硫酸はタンパク質と結びついて血管・筋肉・骨や関節、
眼球や角膜・粘膜、内臓などあらゆる部分に関係しています。

コンドロイチン硫酸はあらゆる体細胞に潤いを与えて
栄養吸収や新陳代謝の促進、体細胞を正常に働かせます。

これは綺麗な肌や身体の働き全体の正常化に繋がる、
とても大切な栄養素です。

しかし、コンドロイチン硫酸の体内での生成は成長期以降、
加齢と共に少しずつ生成量が減っていき、その分老化も進みます。

欠乏すると身体の老化や肌の弾力などが落ちてしまいますが、
過剰摂取によるデメリットはありませんので、毎日十分に摂取しましょう！

コンドロイチン硫酸を多く含む食品

主に海藻類。

昆布やワカメ、もずくなど。

他には山芋やナメコなどにも多く含まれています。

２種類の食物繊維

■ 水溶性食物繊維 ■

フコイダン・グルコマンナン・アルギン酸

ポリデキストロース・コンドロイチン硫酸

■ 不溶性食物繊維 ■

「キチン・キトサン」・セルロース・ヘミセルロース・ペクチン

グルカン・リグニン・コーンファイバー

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