ダイエット方法の専門家-セルロース

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食物繊維-セルロース

セルロースとは

セルロースは腸内で水分を吸収して何倍にも膨らみ、腸を刺激、
ぜん動運動を起こして便秘解消や予防に関係しています。

また、有害物質に吸着して排出を促し、健康の阻害の予防に関係します。

セルロースを多く含む食品

主に穀類。

玄米やごぼう、大豆などにも多く含まれます。

２種類の食物繊維

■ 水溶性食物繊維 ■

フコイダン・グルコマンナン・アルギン酸

ポリデキストロース・コンドロイチン硫酸

■ 不溶性食物繊維 ■

「キチン・キトサン」・セルロース・ヘミセルロース・ペクチン

グルカン・リグニン・コーンファイバー

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