ダイエット方法の専門家-塩素

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ミネラル-塩素

塩素とは

塩素は血中で、
他のミネラルと共に酸・アルカリバランスの調節を担っています。

塩素の欠乏と過剰摂取について

塩素が欠乏すると、胃酸の酸度が低下し、
消化不良を起こす原因となりますが、
通常の食生活であれば欠乏することはありません。

塩素の過剰症は特にありません。

１日の必要摂取量と上限

特に規定はありません。

塩素を多く含む食品

塩や海藻類など。

１６のミネラル

■ 主要ミネラル ■

カルシウム・リン・カリウム・ナトリウム
マグネシウム・塩素・イオウ・フッ素

■ 微量ミネラル ■

鉄・ヨウ素・亜鉛・銅
マンガン・セレン・クロム・モリブデン

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